El agua es el elemento más importante para la vida, de hecho debemos nuestra existencia a este líquido.
Es curioso o casi mágico que el 70% de la tierra sea agua, que el 70% del cuerpo humano sea agua y que es recomendable consumir alimentos que tengan un 70% de agua.
Nuestro cuerpo
La mayor parte del peso corporal está formado por agua que participa en todas las funciones vitales, limpia las impurezas, regula la temperatura corporal y ayuda al correcto funcionamiento del cerebro.
Es por esto que además se recomienda beber dos litros de agua al día, pero esta cantidad dependerá de la edad, del peso y de las actividades que realice cada persona.
El agua es importante en nuestro cuerpo para:
Ayuda a crear saliva.
Protege los tejidos, la médula espinal y las articulaciones.
Ayuda a eliminar desechos a través de la transpiración, la orina y las heces.
Contribuye a mejorar el rendimiento físico aumentando la fuerza, potencia y resistencia.
Ayuda a hacer la digestión, aprovechando al máximo los nutrientes de la comida.
Mejora la circulación sanguínea y el correcto transporte del oxígeno.
Previene enfermedades o problemas tales como el asma, el estreñimiento, la hipertensión o problemas de infección en el tracto urinario.
Activa el metabolismo y ayuda a regular la energía corporal.
Permite la correcta función cognitiva tanto en memoria como en estado de alerta.
Mantiene la piel brillante e hidratada.
Para poder seguir disfrutando de los beneficios que nos ofrece el agua, hay que hacer un alto y un cambio de conciencia.
Ahorrar agua es fundamental para el futuro. Llenar más la lavadora, utilizar reguladores en los grifos, una botella llena en la cisterna del baño, ducharnos en lugar de bañarnos o afeitarnos o cepillarnos los dientes con el grifo cerrado.